Clases de Funcional Training

25.00

Clases de Funcional Training especializadas en preparación física para deportes acuáticos, Surf, Kitesurf, Windsurf, Bodyboard y Paddelsurf.


¿Necesitas información del producto?

Contáctanos

Tlf: 689 341 192
E-mail: info@loskysurf.com

Campos con * son requeridos.

Categorías: ,

Descripción

Clases impartidas por Carmen Sánchez, titulada en Trainer en Funcional Training y especializada en preparación física para deportes acuáticos y propietaria de JumpFit Funcional Training Huelva.

Periodo: un mes, 16 clases.
Días: lunes, miércoles, jueves y viernes
Duración: una hora y media cada día.
Lugar.: Todas las clases se imparten al aire libre, carpas Avda. Andalucía.

EJERCICIOS.

Funcional: Circuito con diferentes elementos (pesas,pelotas,conos,sacos,etc..) de 20 a 30 segundos por ejercicio.
Técnica de carrera: Sesión de ejercicios con cono. Cortos sprint seguidos por diferentes ejercicios (sentadillas,flexiones,etc..)
Body attrack: Sesión aeróbica de ejercicios. La entrenadora hará unos ejercicios que tendremos que repetir en sincronía.
Tábata: Es una mezcla de Body Attrack  y Funcional. Serie de ejercicios marcados por la entrenadora que hay que repetir.
Entrenamiento en suspensión: Sesión anaeróbica de ejercicios. Realizaremos los ejercicios haciendo uso de unas cintas atadas a un punto de anclaje, llamadas TRX.
Crossfit: Sesión corta, pero muy intensa de ejercicios. Consiste realizar una serie de ejercicios variados y movimientos funcionales.